Ontdek hoe je stressbestendiger wordt, zonder de hulp van een psycholoog

wat-doe-je-tegen-hoofdpijn

Hoelang loop jij al rond met stressklachten?

Hoi, mijn naam is Sander Touw en het is mijn missie om mensen te helpen met het verminderen van de stress in hun leven.

Coaching met Sander

Dat je op deze pagina bent beland betekent al dat je de eerste stap hebt gezet.


Erg goed!


Je wilt van je stressklachten afkomen, maar weet niet waar te beginnen?


Er zijn ontelbaar veel manieren om stress te verminderen, maar niet alles zal voor jou werken. Iedereen is uniek en iedereen reageert anders op stress. Dus waar begin je?


De realiteit is dat je het niet gaat redden als je zomaar doorgaat en hier en daar adviezen van het internet plukt om die half te toe te passen. 


Of dat je letterlijk maandenlang bezig bent met onderzoeken wat wél werkt, om er vervolgens achter te komen dat de gevonden oplossing geen effectieve manier van stress vermindering voor jou blijkt te zijn.

Komt het volgende je bekend voor?

  • Je hebt snel hoofdpijn en last van stijve nek of schouders;
  • Je voelt je geprikkeld of opgejaagd;
  • Je hebt het gevoel dat je altijd achter de feiten aanloopt;
  • Ontspanning en tijd met je gezin of voor jezelf zijn er niet of nauwelijks;
  • De tijd die je hebt om te ontspannen voel je jezelf alsnog gestrest;
  • Je ​hebt problemen met concentreren;
  • Je hebt moeite met slapen;
  • Je darmen zijn snel en vaak van slag.

Herken je één of meerdere van
de bovenstaande punten?

Dan is het hoog tijd om écht stappen te zetten om de stress in je leven te verminderen.

Ben jij een snelle beslisser?

Mijn eigen ervaring met stress..

Er was simpel weg zoveel te doen, veel te weinig tijd en ik kon moeilijk nee zeggen. Ik voelde mij overweldigd.


Het was druk en ik had veel stress. Vooral in het weekend, terwijl je dan juist zou moeten ontspannen, toch?


Dagelijks voelde ik mij opgejaagd en wist ik niet goed hoe ik dit probleem moest oplossen.


Op den duur besefte ik dat het zo niet langer door kon gaan. Ik besloot wat tientjes te investeren in wat zelfhulpboeken over omgaan met stress. Dat hielp mij al enigszins om beter om te gaan met alle drukte.


Al snel las ik het ene na het andere boek en wist zo gaandeweg theorie en oefeningen in de praktijk te brengen.


Ik besloot alles te lezen waar ik aan kon komen en ontdekte zo patronen. Hiermee kon ik de dingen die wél werkte onderscheidde van de dingen die niet werkten.

Stress is geen zwakte - Sommigen geloven onterecht dat stress of burn-out een teken van zwakte is. Maar wist je dat het juist de mensen zijn die er 100% voor gaan die een burn-out kunnen krijgen?

Misschien herken je dit:


Je wilt graag voor je gezin kunnen zorgen. Je wilt het beste voor je partner en kinderen.


Je wilt succesvol zijn en voldoende geld verdienen om van te leven.


Je wilt er zijn voor vrienden en familie.


Kortom, eigenlijk wil je kunnen omgaan met alles wat het leven naar je toe slingert. Dat kan best overweldigend zijn!


Dat was dan ook mijn grootste probleem. Acute stress, daar kon ik wel mee omgaan. Maar chronische, aanhoudende stress bracht andere problemen met zich mee..


Ik had last van duizeligheid, misselijkheid en andere maagproblemen. Zodra het weekend was - en mijn lichaam kon ontspannen - had ik vaak hoofdpijn en kon ik licht en harde geluiden nauwelijks verdragen. 


Op den duur werd mijn misselijkheid zo erg dat ik niet meer uiteten durfde... 


Dat was voor mij de druppel.


Zoals Tony Robbins zegt:

"You get what you tolerate"

Eén ding was zeker: ik had stress in mijn leven te lang getolereerd. Nu was het genoeg!


Ik besloot mijn gezondheid op één te zetten en vond ook een baan die beter bij mij paste. Ik pastte alles wat ik de afgelopen jaren had geleerd toe om zo mijn stress flink terug te dringen.


De jaren die volgden bleef ik mij verdiepen in stress en gezondheid, wat leidde tot de oprichting van StressPro.nl. 

Stress is zo veel voorkomend dat ik het gevoel had dat ik wel móest delen wat ik had geleerd.


Inmiddels heb ik een aardig goed beeld van wat stress met mensen doet, herken ik patronen en weet ik mensen effectief te coachen. 


Dat is het voordeel van wekelijks tientallen mensen spreken (zowel offline als digitaal) die met stress te maken hebben; je weet op den duur wat werkt en wat niet.


Online is er namelijk veel informatie over stress te vinden, maar helaas is het vaak incompleet of soms zelfs onjuist. Dat maakt het erg lastig om zelf je stress te verminderen. 


Dankzij mijn werk als stress coach kan ik patronen herkennen en weet ik de juiste technieken toe te passen.

Wat 80%  van de mensen met stress verkeerd doen..

  • angle-right
    "Alleen gesprekken met een psycholoog kunnen stress verminderen" 
    Dit is niet waar - je kunt ook zelf jouw stressklachten doen verminderen. Je moet alleen wel weten wat werkt en wat niet.
  • angle-right
    "Er is simpelweg altijd stress, dat hoort bij het leven en mijn klachten neem ik voor lief"
    Dit "Alles of niets"-denken houdt jouw stress in stand. Natuurlijk, 100% stressvrij zal niemand zijn, maar je kunt zeer zeker wel minder stress ervaren en je stressklachten verminderen.

Wat dan wél werkt...

De afgelopen jaren heb ik mijn inzichten rondom stress en burn-out verder uitgebreid en nu is het bijna zover. Deze inzichten kan ik met je gaan delen zodat je in één keer de juiste informatie over stress ontvangt en daarmee aan de slag kunt gaan. 

Zelf aan de slag met stressvermindering?

Heb je geen tijd of geld om naar een psycholoog te gaan en wil je toch jouw stressklachten verminderen?


Heb je al van alles geprobeerd, maar tot nu toe werkte niks?

Dan is dit voor jou..

Stress Mastery: Meester over Stress en Gezondheid

In dit eBook ontdek je wat er gebeurt bij stress in je lichaam, of je een burn-out hebt, wat je kunt doen om stressklachten te verminderen en veel meer!

  • 1
    Zelf aan de slag: Geen dure afspraken, geen reistijd en geen wachttijd: met dit digitale boek kun je zelf aan de slag wanneer het jou uitkomt.
  • 2
    Diepgaande theorie én praktijk: Niet veel boeken over stress combineren zowel de theorie met bewezen praktische oefeningen. Stress Mastery is niet enkel theorie en ook niet enkel oefeningen en tips.
  • 3
    Weer controle en grip op je leven: Ervaar hoe het is om jouw stressklachten te doen verminderen!
Stress Mastery eBook

Wat anderen over mij zeggen...

"Het verbaast mij dat het al aardig lukt".

"Ik ben tot de conclusie gekomen, dat het wel zeker een positief beeld geeft op de alledaagse dingen.


Wat ik heel belangrijk vind, is dat je je hoofd in het nu moet hebben en niet in het verleden of in de toekomst.


Ik had dat sterk en probeer dat nu ook om te zetten en het verbaast mij, dat me dat al aardig lukt.


Dat zijn al een hoop zorgen minder."

Loeks

"Totaal geen spijt dat ik jouw hulp heb ingeroepen".

Het heeft zeker aan mijn verwachtingen voldaan en totaal geen spijt dat ik jouw hulp heb ingeroepen.

Dit beroep past echt bij jou!!

Annelies

"Het helpt om gewezen te worden op je eigen patronen".

Ik haal nuttige informatie uit je lessen, het helpt om dingen op een rijtje te zetten en nog eens gewezen te worden op je eigen patronen. 

Lilly

Wil jij aan de slag met het verminderen van jouw stressklachten?

Stress Mastery kun je nu niet kopen voor 

€37,00

Maar slechts:

€19,95

100% Tevredenheidsgarantie

veilig betalen

Coaching met Sander
Sander Touw

Oprichter van StressPro.nl

​Over mij

In 2014 begon ik als ZZP'er - destijds als time management coach om mensen te begeleiden een effectiever en minder opgejaagd leven te leiden.


Echter, ik kwam er al snel achter dat men niet enkel behoefte had aan time management, maar juist ook manieren zocht om stress te verminderen. 


Dat was voor mij het omslagpunt om het geleerde over stress in de praktijk te brengen, wat leidde tot de oprichting van StressPro.

Is dit product voor jou geschikt?

Eerlijk is eerlijk...


Dit product is niet voor iedereen geschikt.


Het is enkel voor mensen die:

  • het heft in eigen hand willen nemen;
  • Zelf aan de slag kunnen met de oefeningen in heb digitale boek;
  • Zichzelf kunnen motiveren om het beste uit zichzelf te halen.


Dit boek is niet interessant voor je als je:

  • Een burn-out hebt en daar acute hulp bij nodig hebt;
  • Al stress coaching via de StressPro Academy van mij ontvangt;
  • Niet de tijd en zin hebt om een boek te lezen en zelf met oefeningen aan de slag te gaan.

Ga jij aan de slag?

Als jij iemand bent die zich niet wilt neerleggen bij de situatie, die proactief is en de leider van zijn eigen leven is,  dan is dit eBook voor jou geschikt!

Voordelen

  • angle-right
    Vol met diepgaande theorie én praktische oefeningen
  • angle-right
    Je kunt ermee aan de slag wanneer het jou uitkomt
  • angle-right
    In tegenstelling tot een gesprek kun je de stof laten bezinken en later nog teruglezen
  • angle-right
    niet goed, geld terug garantie

Nadelen

  • angle-right
    Je moet zelf aan de slag
  • angle-right
    Er is geen stok achter de deur
  • angle-right
    Het product is volledig digitaal

Stress Mastery kun je nu niet kopen voor 

€37,00-

Maar slechts:

€19,95

100% Tevredenheidsgarantie

veilig betalen

Niet goed, geld terug

Net als met mijn andere producten en coaching bied ik ook op Stress Mastery een niet-goed-geld-terug garantie aan. Tot 14 dagen na aankoop kun je het volledige aankoopbedrag terugkrijgen.

Veelgestelde vragen

Wat is Stress Mastery?

Waarom een eBook?

Wat kan ik doen als ik vragen heb na het lezen van het boek?

Wat is het verschil met Het Grote Stress Handboek?

​Moet ik eerst Het Grote Stress Handboek hebben gelezen?

Wat als ik na het lezen niet tevreden ben?


Info@stresspro.nl
StressPro - KvK nummer: 63688891


Copyright 2019

Alle rechten voorbehouden