Mindfulness Mastery: Meester over gedachten en geest - StressPro

Mindfulness Mastery: Meester over gedachten en geest

Leven met bewuste aandacht: ervaar zelf het verschil!

Wil jij een gelukkiger leven? 

Wil je - bij wijze van spreke - op een knop kunnen drukken voor directe ontspanning?

Wil je jouw emoties en gedachten onder controle krijgen?

​De Mindfulness Mastery bundel is dé oplossing. Na het lezen van dit boek weet je wat mindfulness is en hoe je zelf mindful kan leven. Mindfulness helpt om meer ontspannen en gelukkig te leven. Het helpt om niet te reactief te zijn, zodat je jouw emoties onder controle houdt. Al snel zul je merken dat je veel meer invloed hebt over hoe je je denkt en voelt. Je leert jezelf te accepteren en ook leer je omgaan met verandering en verlies.

Na het lezen van dit digitale boek weet je wat de stappen zijn voor een gelukkiger en minder gestrest leven. Bovendien heb je ook kennis over de oefeningen en de stappen die je direct al kan zetten om dit doel te bereiken. ​

Ontdek hoe je...

  • Directe ontspanning kan creëren
  • Je minder van je stuk laat brengen door overweldigende emoties
  • Jouw concentratievermogen verbeterd, zodat je de aandacht kunt richten op de gewenste dingen
  • Omgaat met verlies en verandering
  • Mindfulness zelfs onderweg kunt uitvoeren

Inhoud van de Mindfulness Mastery bundel

  • eBook, boordevol oefeningen en trainingsschema
  • Alle oefeningen als audio-bestand, zodat je de oefeningen kan uitvoeren terwijl je luistert.

Mindfulness Mastery: Meester over gedachten en geest
 van  €24,95
voor €19,95*

Met deze bundel leer je...

  • Wat mindfulness precies is.
  • Hoe je mindful kan zijn zonder spiritualiteit.
  • Automatische gedachtepatronen te doorbreken (handig tegen piekeren en zorgen maken!)
  • Hoe je jouw emoties onder controle krijgt (handig als je last hebt van driftbuien of schommelingen in je emoties!)
  • vier krachtige methodes om op gezonde om te gaan met zorgen.
  • Jezelf te accepteren, waarmee je direct al jouw geluk vergroot.
  • Om te gaan met verlies en verandering.
  • Mindfulness-oefeningen voor onderweg
  • ​Oefeningen om te ontspannen (inc. trainingschema)