Blog over stress symptomen, stress verminderen en meer | StressPro.nl

16 Burn-out symptomen: Herken jij ze?

Burn-Out Symptomen

Herken jij burn-out symptomen bij jezelf? Een burn-out is iets wat zomaar op je pad kan komen, en waar harde werkers en piekeraars écht op bedacht moeten zijn. Maar helaas zien ze de burn-out niet aankomen, of willen ze het niet zien. Natuurlijk wordt je niet op een ochtend wakker, en heb je een burn-out. Nee, […]

Lees verder

Wat is Mindfulness Based Stress Reduction?

wat is mindfulness based stress reduction?

Wat is mindfulness bases stress reduction? In dit artikel je je wat het is en hoe je er gebruik van kan maken om stress te reduceren. Maar voordat we daaraan beginnen, laten we eerst onderzoeken wat mindfulness is. Inhoudsopgave1 Wat is minfulness?2 Wat is dan Mindfulness Based Stress Reduction?2.1 De Samatha-meditatievorm3 Onderzoek over mindfulness training4 […]

Lees verder

Vergeet de drukte en concentreer je op tot bezinning komen

Wat als je je hele leven lang bezig bent om de carrière-ladder te beklimmen en je komt er dan op het laatst achter dat de ladder tegen de verkeerde muur staat? Tot bezinning komen is iets waar iedereen wat aan heeft. Bovendien hoef je er geen weekend voor in retraite.Inhoudsopgave0.1 Wat is bezinning?1 Druk, druk, druk.2 […]

Lees verder

Vraag aan de expert: hoe spierspanning door stress verminderen?

Stress kan de oorzaak zijn van vele klachten. Waaronder spierspanning. Spierspanning door stress houdt in dat je lichaam als het ware verkrampt.Tip: Loop niet te lang rond met stress! Download gratis Het Grote Stress Handboek en overwin je stress.Inhoudsopgave1 Oorzaken van spierspanning2 Symptomen van spierspanning3 Klachten als gevolg van spierspanning door stress4 Tip 1 – […]

Lees verder

7 tips om te gebruiken tegen verhoogde hartslag

Verhoogde hartslag door stress tips

Een verhoogde hartslag hoeft niet erg te zijn. Zo gaat je hart ook sneller kloppen bij intensief sporten. Daarnaast kan je hartslag omhoog gaan door schrikken of angst. Ook stress kan aanleiding zijn voor een verhoogde hartslag. Een te hoge frequentie van je hartslag kan aanleiding zijn om eens te onderzoeken wat de oorzaak hiervan […]

Lees verder

Angst voor verandering: Angstbepaling als wondermiddel

Heb jij angst voor het onbekende? Angst voor verandering is niks nieuws. Heel veel mensen hebben er last van. Zonde is dat eigenlijk, want het leven is juist constant in beweging. Verandering is overal om je heen. Door je angst voor verandering te overwinnen kun je gaan genieten van de spontaniteit die het leven biedt. […]

Lees verder