Blog over stress symptomen, stress verminderen en meer | StressPro.nl

Restverschijnselen burn-out: welke restklachten geeft een burn-out?

Klachten na burn-out

Herstellen van een burn-out kan gemiddeld zo’n 6 maanden duren. Maar daarna? Ben je dan helemaal van je klachten genezen? Dit artikel is interessant voor je als je herstellende bent van een burn-out, of een burn-out hebt gehad en genezen bent, en wilt weten welke restverschijnselen een burn-out kent. Inhoudsopgave1 Terug naar het oude niveau2 […]

Lees verder

Hoe herken je een burn-out?

Burn-out herkennen

Een burn-out tijdig herkennen kan het verschil maken. Misschien lees je dit voor jezelf, of misschien wil je juist wel meer leren over het herkennen van een burn-out bij anderen. Hoe dan ook is het erg goed dat je deze stap hebt gezet en dat je wilt leren hoe je een burn-out voorkomen kunt. In […]

Lees verder

Parasympatisch zenuwstelsel versus sympathisch zenuwstelsel – hoe stress de gezondheid beïnvloedt

Sympathisch versus parasympathisch zenuwstelsel

Heb jij last van chronische stress? Dan is je lichaam constant bezig met “vechten of vluchten”, de fight-or-flight modus draait overuren. Hiervoor zorgt je sympathisch zenuwstelsel. Als mens heb je twee systemen: Fight or flight-modus Rest and digest-modus De “Vecht of vlucht”-modus wordt gefaciliteerd door het sympathisch zenuwstelsel en de “Rust en verteer”-modus door het […]

Lees verder

Twijfelen aan jezelf? Stop twijfels in 4 stappen

Twijfels stoppen in 4 stappen

Twijfelen aan jezelf, doe je dat vaak? Iedereen krijgt te maken met twijfels. Je kunt in veel gevallen nooit 100% zeker zijn van je zaak. Dus is het belangrijk om te leren omgaan met twijfels. Met name twijfelen aan jezelf kan veel stress veroorzaken. Immers, iemand die met veel zelfvertrouwen door het leven gaat is […]

Lees verder

Burn-out voorkomen: 11 concrete tips

Voorkom een burn-out

 Burn-out voorkomen, het is cruciaal. Burn-out zijn betekent dat je compleet bent opgebrand, emotioneel uitgeput en minstens 6 maanden lang ziek thuis zit. Bovendien is het zo dat een groot gedeelte van mensen met een burn-out later een terugval zal ervaren en wéér een burn-out krijgt. Het moge duidelijk zijn: voorkomen is beter dan genezen.     Daarom ga […]

Lees verder
1 2 3 22